MANDALAS

Nosotros explicaremos como los empleamos como herramienta para trabajar la atención y la relajación.

¿Qué son los mándalas?

Los mándalas son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo.

¿Para que se emplean?

Nosotros empleamos los mándalas para trabajar la atención y la relajación de nuestros alumnos.

Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mándalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de los niños, donde viene el mándala sólo dibujado con líneas y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además que fortalece la creatividad.

También podemos dirigir el coloreado de la mándala, indicando los colores con los que se tienen que colorear cada una de las zonas de los mándalas. Podemos partir de mándalas más sencillos para los niños más pequeños. Con los que trabajaremos la piscomotricidad fina, la discriminación de colores, la atención, la creatividad, etc.

Nosotros trabajamos acompañando las actividades con música relajante.